BEBEK-ÇOCUK BESLENMESİNDE İÇ DİSİPLİN GELİŞTİRMEK

BEBEK-ÇOCUK BESLENMESİNDE İÇ DİSİPLİN GELİŞTİRMEK

Ebeveynler hem disiplinli olmak hem de yakın ilişki kurmak isterler. Bu dengenin olduğu; Beslenme davranışı ile iç disiplin arasındaki bağlantıyı gözden geçirelim..

İç Disiplin mi Dış disiplin mi?

Disiplin, bireyin içinde bulunduğu ortama uymasını sağlamak amacıyla alınan tedbirlerin tümüdür.

İç disiplin/ Özdenetim kendi kendini disiplin edebilmedir. Çocuk etkendir.

Dış disiplin ise kişiyi başkalarının disiplin etmesidir. Çocuk edilgendir.

Ebeveynlerin çoğu kendi denetimleri ile büyüyen çocuklarının zamanla kendi iç denetimlerini geliştireceklerini düşünmekteydi ancak günümüzde araştırmalar sürekli dış denetimle yetiştirilen çocuğun tepkisel davrandığını ortaya koymaktadır.

Çocukların İç Disipline Tepkileri Çocukların Dış Disipline Tepkileri

Kendine ve diğerine saygı göstermek

Problem çözümü odaklılık

Sorumluluk sahibi davranışlar

Kendi duygularını ifade etmek

Empati

Kendini yönetebilme Karşı koymak, İsyan etmek, Öç almak, Saldırganlık Kendi içine kapanmak Umursamaz davranmak

Beslenme Eğitiminde Disiplin

Çocukları beslemede ebeveynler, kendileri dış disiplin olarak belirleyici olduklarında neler görülebilir?

Çocukların yetişkin kontrolündeyken farklı davranmaları à ‘O varsa itaat etmeliyim, o yoksa başka davranabilirim.’

Sorun çözümünde (acıktığında.. vs) yetişkine bağımlı olmaları à ‘Annem versin, o yedirsin..’

Savunucu ve suçlayıcı olmaları à ‘Senin yüzünden kilom böyle oldu.’

Duygularını bastırmaları à ‘Aslında ben onu yemeyi sevmiyorum ama duygularımın önemi yok’

İsyankar davranışlar göstermeleri à ‘Yemem ve patron kimmiş görürsün!’

İç disiplin ile çocuğun yemeğe dair bazı kuralları benimsemesi ve dış uyaranlara gerek kalmadan bu kurallara kendi kendine uymasıdır. Genel olarak varılmak istenen hedef de budur.

Çocuk ne istediğini bilir, ne yapıp yapmaması gerektiğini bilir ve sürekli uyarıya gerek kalmaz.

Çocuğun beslenme sürecinde iç disiplin kazanması, kendi ihtiyaçlarına ebeveyn kontrolünde karar verebilmesi ile mümkündür.

İç Disiplin için BLW

BLW (Baby Led Weaning) akımı, bebek öncülüğünde beslenme olarak her geçen gün yaygınlaşan bir beslenme eğitimi felsefesidir. ‘Fırsat verirsen yapabilir’ sloganıyla geniş kitlelere yayılan bu yaklaşım yeniliğe açık ebeveynlerin mutfaklarında olumlu bir enerji yaratmıştır.

Bebeğin anne sütüne destek olarak, ek gıdaya başlaması ile; Kendi yemeyi, çiğnemeyi öğrenmesi, el göz koordinasyonu kurma becerisini geliştirir.

Bebeğe/Çocuğa bu yöntemle iç disiplin nasıl kazandırılır?

Sorumluluk vermek à’Sen de yapabilirsin, tutabilirsin.’

Kural koymak à ‘Yemek yeri burası, herşey yenmez, yemek zamanı..’

Kurallarda net olmak ve tutarlılık à ‘Yemekte zorlansan da, yavaşlasan da sabırlı olacağım.’

İyi bir rol model olmak à ‘Bak bunu ben de yiyorum, çok güzelmiş’

Çocuğa sevgi göstermek à ‘Seni çok seviyorum; Gözlerinin içine bakınca gülümsüyorum.’

Çocuğu tanımak ve kabul etmek à ‘Seni yesen de yemesen de olduğun gibi seviyor ve damak zevkinle kabul ediyorum’

Kazan-kaybet yerine kazan-kazan iletişimi kurmak à’Biz aynı takımdayız.’

Çocuğun kişiliğine değil davranışına odaklanmak à’Zor olan sen değilsin, iştahsızlığın.’

Çocuğun çabasını, gelişimini fark etmek à ‘Sen artık kendin ağzını silmeyi de başarabiliyorsun.’

Çocuğa seçimlerinin doğal sonuçlarına katlanmasını öğretmek à ‘Parkta yere attığını yiyemezsin’

Hatırlayalım

Kendi kendini fiziksel olarak besleyebilen bir bebek, ilerleyen gelişim dönemlerinde kendi kendini ruhsal olarak da besleyebilecektir. Kendi iç disiplini ile hareket edebilecek, yaşamında edilgen değil etken olduğu bir başlangıç yapacaktır.

Deniz ÇANGA KARHAN

Uzm. Psikolojik Danışman

www.denizcanga.com

https://mobile.twitter.com/Deniz_Canga

https://www. instagram.com/pedagog_deniz_canga/

https://tr.linkedin.com/in/deniz-canga-a967647a

https://facebook.com/Deniz_Canga

wwww.marifetlikadinlar.net için Uzm. Psikolojik Danışman Deniz ÇANGA KARHAN tarafından hazırlanmıştır. marifetlikadinlar.net KAYNAK gösterilmeden kullanılamaz…

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
error: