Bu sorunu yenmek için çocuklarınızın öğün zamanlarını savaş haline getirmeyin.Yemeği çocuklar için oyuna çevirin.Zorlayıcı olmayın, ailecek yemek yemeye özen gösterin.Çeşitlilik sağlayın. Farklı tatları denemesini övgü ile karşılayın.

Daha önce reddettiği yiyecekleri periyodik olarak sunun. Üstünü kirletse de kendi kendine yemek yemesine izin verin, özendirin. Yemeği küçük porsiyonlarla verin, İsterse ikincisini verirsiniz. Yemek süresi 15-30 dk olmalıdır. Bir yiyeceği reddettiği zaman kaldırın, 5 dakika sonra tekrar sunun, yine reddederse kaldırın ve diğer öğüne kadar vermeyin.

Reddettiği yiyecekler yerine özel bir şey hazırlamaktan kaçının. Öğün arası aşırı atıştırmalık vermekten kaçının. Anne baba olarak iyi yeme davranışının modeli olun.

Yrd. Doc. Dr. Hayri Gözlükgiller

www.marifetlikadinlar.net için Yrd. Doc. Dr. Hayri Gözlükgiller  tarafından hazırlanmıştır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.